Apple Jungle
Deze heerlijke ‘Apple Jungle’ smoothie wordt vast een van jouw nieuwe favorieten. Proberen dus!
Van deze heerlijke smaakexplosie met een ‘bite’ krijg je nieuwe energie. Je kunt deze smoothie ook nog eens superfeestelijk presenteren in een glazen pot bijvoorbeeld.
Bereiding
Was en snijd de appels in stukken, ris de aalbessen en spoel ze voorzichtig af. Doe alle ingrediënten in de mixer of blender en maak er een mooie gladde smoothie van. Proost en smullen maar!
Ingrediënten
Per portie (250 ml)
- 2 grote rode appels
- 125 g takjes aalbessen
- een paar blaadjes koriander
- 200 ml sinaasappelsap
- 2 flesjes Yakult Original
Tijd
15 minuten
Niveau
makkelijk
Voedingswaarde info /
Per portie (250 ml)
| energie | 188 kcal / 794 kJ |
| vet | 0,2 g |
| waaronder verzadigde vetzuren | 0,2 g |
| koolhydraten | 38 g |
| waarvan suiker | 33 g |
| voedingsvezel | 5,2 g |
| eiwit | 2,7 g |
| zout | 0,03 g |
- vet
- koolhydraten
- eiwit
| vitamine K | 55 µg |
| vitamine C | 90 mg |
| foliumzuur | 40 µg |
| kalium | 500 mg |
| koper | 0,3 mg |
