Gembersmoothie
Stap 1.
*Vries de banaan een dag van te voren in. Haal deze vlak voor je aan de slag gaat uit de vriezer, pel de banaan en snijd deze in schijfjes van ong. 2 cm.
Stap 2.
Doe alle ingrediënten in de blender en mix alles glad.
Vrolijk kerstfeest!
Ingrediënten
een persoon
- 1 mok amandeldrink
- ½ theelepel kaneelpoeder
- ¼ theelepel gemberpoeder
- 1 theelepel vanille-extract
- 1 flesje Yakult
- 1 banaan uit de diepvries*
- 2 ijsblokjes
Tijd
5 minuten
Niveau
makkelijk
Voedingswaarde info /
per persoon 200 ml
| Energie | 185 kcal |
| Vet | 2,7 g |
| Koolhydraten | 31,7 g |
- Vet
- Koolhydraten
- Eiwit
| Eiwit | 6,0 g |
| Voedingsvezel | 3,7 g |
| Zout | 0,23 g |
