Groene smoothie

Voor 1 liter smoothie met stoofpeertjes

*recept van Pasta & Zo

Doe alle ingrediënten in een ruime blender en laat het geheel mixen.
Maak de smoothie af met een beetje kaneel


Ingrediënten

voor 2 - 3 porties
  • 200 gram gewassen verse spinazie
  • 1/2 avocado
  • 2 gekookte stoofpeertjes
  • 300 cc cranberry sap
  • 1 flesje Yakult Plus
  • 200 cc water
  • beetje kaneel

 

Tijd

10 min.

Niveau

makkelijk

Voedingswaarde info / 

per portie

Energie 160 kcal
Vet 6,9 g
Koolhydraten 18,6 g

groene smoothie

  • Vet
  • Koolhydraten
  • Eiwit

Eiwit 3,14 g
Voedingsvezel 4,0 g
Zout 0,02 g