Kruidige appel-Yakult smoothie met honing

Stap 1

Doe de gala-appel, walnoten en kruidnagels (optioneel) in de blender en maal deze eerst fijn.

Stap 2

Doe daarna de magere yoghurt, vanille-extract, honing, nootmuskaat, kaneelpoeder, Yakult en de ijsklontjes in de blender en mix het geheel tot een gladde massa.

Stap 3

Serveer direct met wat kaneelpoeder en eventueel een kaneelstokje om het helemaal af te maken.

Ingrediënten

Wat heb je nodig?
  • 1 gala-appel, geschild en uitgeboord
  • ½ kopje magere yoghurt
  • een handje walnoten
  • 1 flesje Yakult
  • ¼ theelepel vanille-extract
  • 1 theelepel honing
  • ¼ theelepel nootmuskaat
  • ¼ theelepel kaneelpoeder
  • een paar kruidnagels (optioneel)
  • 1 kopje ijsblokjes.

 

 

Tijd

Niveau

goed te doen

Voedingswaarde info / 


Energie 292 kcal
Vet 14,0 g
Koolhydraten 32,0 g

  • Vet
  • Koolhydraten
  • Eiwit
  • Voedingsvezel

Eiwit 7,4 g
Voedingsvezel 2,2 g
Zout 0,1 g