Kruidige appel-Yakult smoothie met honing

Share on email
Share on facebook
Share on twitter

Stap 1.

Doe de gala-appel, walnoten en kruidnagels (optioneel) in de blender en maal deze eerst fijn.

Stap 2.

Doe daarna de magere yoghurt, vanille-extract, honing, nootmuskaat, kaneelpoeder, Yakult en de ijsklontjes in de blender en mix het geheel tot een gladde massa.

Stap 3.

Serveer direct met wat kaneelpoeder en eventueel een kaneelstokje om het helemaal af te maken.

Ingrediënten:

  • 1 gala-appel, geschild en uitgeboord
  • ½ kopje magere yoghurt
  • een handje walnoten
  • 1 flesje Yakult
  • ¼ theelepel vanille-extract
  • 1 theelepel honing
  • ¼ theelepel nootmuskaat
  • ¼ theelepel kaneelpoeder
  • een paar kruidnagels (optioneel)
  • 1 kopje ijsblokjes.

Informatie voedingstabel

/ per portie
Energie
292 kcal
Vetten
14,0 g
Koolhydraten
32,0 g
Eiwitten
7,4 g
Voedingsvezel
2,2 g
Zout
0,1 g