Muesli met Yakult, Tahini en Frambozen

Share on email
Share on facebook
Share on twitter

Stap 1:

Doe de geraspte appel in een kom en besprenkel met citroensap.

Stap 2:

Voeg de haver, lijnzaad, kaneel, noten, zonnebloempitten en tahin toe en meng dit met de melk.

Stap 3:

Bedek het ‘s nachts en zet in de koelkast.

Stap 4:

Roer er de volgende ochtend yoghurt, Yakult en een scheutje melk aan toe. Serveer met frambozen.

Ingrediënten:

Voor 4 personen
  • 160 gram fijne havermout
  • 400 ml (magere) melk
  • 3 eetlepels lijnzaad
  • 2 eetlepels zonnebloempitten
  • 1 handvol gehakte noten (hazelnoten, amandelen, walnoten)
  • 7 eetlepel yoghurt
  • 1 eetlepel tahini
  • 2 flesjes Yakult Plus
  • 1 geraspte appel
  • 1 handvol frambozen
  • Scheutje citroen snufje kaneel

Informatie voedingstabel

/ per portie
Energie
455 Kcal
Vet
21,65 g
Koolhydraten
5 g
Eiwit
16 g
Voedingsvezel
12 g
Wanneer u onze website gebruikt, worden er cookies geplaatst voor analysedoeleinden en om uw ervaring op onze website waardevoller te maken. Als u op “Akkoord” klikt, wordt er nog een cookie geplaatst die ervoor zorgt dat de inhoud en advertenties beter op uw voorkeuren voor deze en andere websites worden afgestemd.
Akkoord Lees meer over het beheren van uw cookie-instellingen.