Vitamine D: voor botten en spieren

Het lijkt zo makkelijk. Buiten wandelen, traplopen en fietsen. Maar daarvoor heb je wel sterke botten en spieren nodig. Om de botten te ondersteunen, is elke dag vitamine D belangrijk. Vitamine D is ook goed voor de spieren. Lees er hier meer over. 

Waarom heb je vitamine D nodig?

Balletje trappen, de auto wassen of uit je stoel opstaan? Voor elke beweging zijn je botten en spieren aan het werk. Vitamine D speelt een rol bij het behouden van soepele spieren en sterke botten.

Wist je dat?

Vitamine D helpt om calcium (kalk) en fosfor uit je voeding in je lichaam op te nemen? Dit is belangrijk voor het behoud van sterke botten en tanden. Behalve voor de botopbouw speelt dit vitamine ook een rol bij de weerstand en de werking van de spieren.