Waar zit vitamine E in?
Dit nuttige ingrediënt vind je in allerlei voedingsmiddelen. Plantaardige oliën, zoals zonnebloem-, koolzaad-, soja-, maïs-, en olijfolie zitten vol vitamine E, net als noten, zaden en tarwekiemen die we in (ontbijt)granen vinden. Kleine hoeveelheden vitamine E zitten ook in vlees, gevogelte en zuivelproducten. De aanbevolen hoeveelheid vitamine E per dag is 13 mg voor mannen en 11 mg voor vrouwen.