De vroege vogel

Share on email
Share on facebook
Share on twitter

Onze tegenhanger van de “easy morning” smoothie is deze “vroege vogel”. Met deze smoothie krijg je aan het begin van de dag meteen al je dagelijks aanbevolen portie fruit binnen, namelijk twee stuks.

Stap 1.

Pel en snijd de banaan in grote stukken en doe ze in de SMEG blender met de bosbessen.

Stap 2.

Voeg een paar scheutjes citroensap, de karnemelk en de inhoud van 2 flesjes Yakult toe en meng het geheel gedurende 2-3 minuten.

Tip!

In plaats van bosbessen kun je ook aardbeien of andere rode bessen gebruiken – zelfs bevroren.

Ingrediënten:

2 porties
  • 150g bosbessen
  • 1 banaan
  • 2 scheutjes citroensap
  • 150 ml karnemelk
  • 2 Yakult Plus

Informatie voedingstabel

/ per portie
Energie
129 kcal
Eiwit
4 g
Koolhydraten
25 g
Vet
1 g