Late riser smoothie

Share on email
Share on facebook
Share on twitter

De “late riser smoothie” is een alles-in-één smoothie. De smoothie is lekker groot (400-500 ml), voedzaam en lekker snel klaar te maken! Kickstart jij jouw dag op deze manier? Er zit meteen alles in wat je nodig hebt.

Stap 1.

Was en snijd de nectarines. Pel de bananen, snijd het vruchtvlees in grove stukken en doe ze in de blender.

Stap 2.

Voeg de inhoud van de flesjes Yakult Original en de yoghurt toe aan het fruit in de blender en pureer alles

Stap 3.

Voeg tenslotte de havervlokken toe en mix deze kort mee met de rest.

Tip!

Je kan de nectarines vervangen door lokale vruchten zoals perziken of abrikozen. Of gebruik melk in plaats van yoghurt – dit maakt de smoothie minder dik.

Ingrediënten:

2 porties
  • 2 nectarines
  • 2 bananen
  • 2 Yakult Original
  • 250 g yoghurt (1,5% vet)
  • 3 eetlepels havervlokken (volkoren)

Informatie voedingstabel

/ per portie
Energie
337 kcal
Eiwit
10 g
Koolhydraten
65 g
Vet
3 g