Zomerfris

Share on email
Share on facebook
Share on twitter

Met deze verfrissende dorstlesser geniet je extra van jouw zomerdag. Dankzij de vitamine C en foliumzuur – die kunnen helpen bij vermoeidheid – is deze smoothie ook heerlijk voor na het sporten.

Stap 1.

Was de ingrediënten zorgvuldig en snijd de perziken en het vruchtvlees van de gele meloen in grove stukken.

Stap 2.

Doe het appelsap, sap van 1 limoen, het water en de inhoud van de flesjes Yakult Plus samen met het fruit in de blender.

Stap 3.

Blend alles voorzichtig gedurende 2-3 minuten.

Tip!

Je kunt ook watermeloen of Galiameloen gebruiken in plaats van de gele meloen. Voeg een snufje kardemom poeder toe voor de afwisseling.

*Een schijf meloen weegt ongeveer 120 gram

Ingrediënten:

2 porties
  • 2 perziken (geschild)
  • 200 g gele meloen*
  • 150 ml appelsap
  • sap van 1 limoen
  • 2 Yakult Plus
  • 150 ml water

Informatie voedingstabel

/ per portie
Energie
186 kcal
Eiwit
3 g
Koolhydraten
40 g
Vet
0,5 g